No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente necesitarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de forma Apto para poder sufrir a mango las actividades que planeaste y Ganadorí lograr resultados deseados. Define activida

Si para apoyar el cuerpo en buen estado físico se recurre al control diario, por qué no hacerlo para ayudar la mente en forma con pausas activas mentales.Procurar que no aparezcan dolores lumbares colocando las manos en la zona de las caderas, con los dedos hacia debajo y presionando las manos cerca de Delante.Se trata de ejercitar el cuerpo y la

Es algo que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la puerta a la diversion y al entretenimiento a nuestra ocupada y en ocasiones aburrida rutina laboral. Piensa en las pausas activas como un recreo el cual tiene como finalidad divertir